Dolor Lumbar

Basado en J. Clin. Med. 2025;14:5942 El dolor lumbar es uno de los motivos de consulta más frecuentes en población general y en personas activas. Aunque es un cuadro muy común, la evidencia científica continúa avanzando para entender qué tipo de ejercicio funciona mejor y para quién. La umbrella review analizada en esta entrada recoge 88 revisiones sistemáticas y miles de pacientes. Su valor no está en identificar “el mejor ejercicio”, sino en mostrar qué principios comparten

Basado en: Grunhagen T, Shirazi-Adl A, Fairbank JC, Urban JP. Intervertebral disk nutrition: a review of factors influencing concentrations of nutrients and metabolites. Orthop Clin North Am. 2011 Oct;42(4):465-77, vii. doi: 10.1016/j.ocl.2011.07.010. PMID: 21944584. El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta médica y una de las principales razones de incapacidad en el mundo. Sin embargo, en muchos casos no se tiene en cuenta la implicación de la nutrició

Basado en Zhao, Y., Jia, Z., Aili, A., & Muheremu, A. (2025). Mechanisms and management of self-resolving lumbar disc herniation: Bridging molecular pathways to non-surgical clinical success. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 20(1), 528. ¿Qué es una hernia discal lumbar? La hernia discal lumbar (HDL) ocurre cuando el núcleo pulposo del disco intervertebral se desplaza, ejerciendo presión sobre las raíces nerviosas. Tradicionalmente, la cirugía se consideraba la so