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A UN PASO DE TU RECUPERACIÓN
Cambiando la cultura de la rehabilitación
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FISIOTERAPIA EN GRUPO PARA ARTROSIS DE RODILLA: ¿POR QUÉ ESTÁ GANANDO TANTO TERRENO?
Allen et all (2025). Implementing group-based physical therapy programs for knee osteoarthritis: A multicenter evaluation of uptake, adherence, and patient outcomes . JAMA Network Open, 8(1), e250983. En los últimos años ha crecido el interés por modelos de fisioterapia más accesibles, eficientes y basados en la evidencia. Uno de ellos es la fisioterapia grupal para la artrosis de rodilla (gonartrosis). Puede sonar “menos personalizada”, pero la ciencia reciente está mostrand
Alvaro Rodriguez Franco
hace 17 minutos4 Min. de lectura
EJERCICIO TERAPÉUTICO Y DOLOR LUMBAR: LO QUE NOS DICE LA CIENCIA EN 2025
Basado en J. Clin. Med. 2025;14:5942 El dolor lumbar es uno de los motivos de consulta más frecuentes en población general y en personas activas. Aunque es un cuadro muy común, la evidencia científica continúa avanzando para entender qué tipo de ejercicio funciona mejor y para quién. La umbrella review analizada en esta entrada recoge 88 revisiones sistemáticas y miles de pacientes. Su valor no está en identificar “el mejor ejercicio”, sino en mostrar qué principios comparten
Alvaro Rodriguez Franco
4 dic3 Min. de lectura
Más allá de la técnica : el valor de lo que no ves
Basado en: Ezzatvar Y, Dueñas L, Balasch-Bernat M, Lluch-Girbés E, Rossettini G. Which Portion of Physiotherapy Treatments’ Effect Is Not Attributable to the Specific Effects in People With Musculoskeletal Pain? JOSPT, 2024 Cuando alguien acude a fisioterapia, suele pensar que el éxito del tratamiento depende de “la técnica”. De si le han hecho ejercicio terapéutico, terapia manual, electroterapia. Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que la técnica es solo una parte
Alvaro Rodriguez Franco
5 nov3 Min. de lectura
La decisión tras la cirugía de LCA
Basado en:Tjong VK, Murnaghan ML, Nyhof-Young JM, Ogilvie-Harris DJ. A qualitative investigation of the decision to return to sport after anterior cruciate ligament reconstruction: to play or not to play. Am J Sports Med. 2013;42(2):336-342. doi:10.1177/0363546513508762 En esta ocasión queremos abordar un aspecto menos comentado pero igualmente crucial de la rehabilitación de ligamento cruzado anterior (LCA): la experiencia subjetiva y emocional de los deportistas cuando dec
Alvaro Rodriguez Franco
25 ago2 Min. de lectura
Un factor silencioso detrás del dolor lumbar crónico
Basado en: Grunhagen T, Shirazi-Adl A, Fairbank JC, Urban JP. Intervertebral disk nutrition: a review of factors influencing concentrations of nutrients and metabolites. Orthop Clin North Am. 2011 Oct;42(4):465-77, vii. doi: 10.1016/j.ocl.2011.07.010. PMID: 21944584. El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes de consulta médica y una de las principales razones de incapacidad en el mundo. Sin embargo, en muchos casos no se tiene en cuenta la implicación de la nutrició
Alvaro Rodriguez Franco
16 ago4 Min. de lectura
Rehabilitación del LCA: ¿Qué es el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo?
Conoce cómo el entrenamiento con restricción sanguínea mejora la rehabilitación del LCA, ayudando a ganar fuerza y prevenir recaídas con baja carga articular.
Alvaro Rodriguez Franco
7 ago3 Min. de lectura
Dolor musculoesquelético crónico: cómo afecta tu salud general y qué puedes hacer
Basado en: Roizenblatt S, Souza AL, Palombini L, et al. Musculoskeletal pain as a marker of health quality. Results from the São Paulo Epidemiologic Sleep Study (EPISONO). PLoS ONE. 2015;10(11):e0142726. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0142726 En esta ocasión, profundizamos en un tema clave para nuestra práctica clínica: el dolor musculoesquelético crónico y su vínculo directo con la calidad de vida y la salud general . Esta entrada se basa en un trabajo científico que
Alvaro Rodriguez Franco
30 jul2 Min. de lectura
Lesiones del LCA en niños y adolescentes: ¿cómo abordarlas con seguridad y evidencia?
Basado en Ardern CL, et al. 2018 International Olympic Committee Consensus Statement on Prevention, Diagnosis, and Management of Pediatric ACL Injuries. Orthopaedic Journal of Sports Medicine. 2018;6(3):2325967118759953. El tratamiento, diagnóstico y rehabilitación en menores de edad no puede simplemente replicar lo que hacemos con adultos. Según el Comité Olímpico Internacional (IOC), hay aspectos clínicos, quirúrgicos y éticos específicos que deben tenerse en cuenta para pr
Alvaro Rodriguez Franco
23 jul3 Min. de lectura
Vitamina D, sueño y dolor: una conexión que no deberías ignorar
Basado en: De Oliveira DL, Hirotsu C, Tufik S, Andersen ML. The interfaces between vitamin D, sleep and pain . J Endocrinol. 2017. doi:10.1530/JOE-16-0514 En los últimos meses hemos abordado en el blog temas centrados en lesiones musculoesqueléticas como la rotura del LCA o la capsulitis adhesiva Hoy ampliamos nuestro enfoque para explorar una interacción menos evidente, pero crucial en muchos pacientes que acuden a consulta por dolor crónico o fatiga persistente: el vínculo
Alvaro Rodriguez Franco
16 jul3 Min. de lectura
Un año después de operarte la rodilla: ¿Cómo te encuentras realmente?
Basado en Culvenor, A. G., Collins, N. J., Guermazi, A., Cook, J. L., Vicenzino, B., Whitehead, T. S., Morris, H. G., & Crossley, K. M. (2015). Early patellofemoral osteoarthritis features one year after anterior cruciate ligament reconstruction: Symptoms and quality of life at three years. Arthritis Care & Research, 67 (4), 637–646. https://doi.org/10.1002/acr.22485 Seguimos ampliando la serie de entradas dedicadas al LCA. Tras explorar el tratamiento quirúrgico y conservado
Alvaro Rodriguez Franco
9 jul3 Min. de lectura
Capsulitis adhesiva u "hombro congelado": síntomas, fases y tratamiento eficaz
Basado en: Kelley MJ, Shaffer MA, Kuhn JE, et al. Shoulder Pain and Mobility Deficits: Adhesive Capsulitis. Clinical Practice Guideline. J Orthop Sports Phys Ther. 2013;43(5):A1–A31. doi:10.2519/jospt.2013.0302 ¿Tienes dolor en el hombro y cada vez te cuesta más moverlo? Podrías estar ante una capsulitis adhesiva. Esta patología, también conocida como "hombro congelado", puede afectar seriamente tu día a día si no se aborda correctamente. En esta entrada analizamos en detall
Alvaro Rodriguez Franco
2 jul4 Min. de lectura
Tratamiento conservador del LCA: ¿Influye la edad en la curación?
Basado en Ihara H, Kawano T. Influence of age on the healing capability of acute anterior cruciate ligament tears evaluated by magnetic resonance imaging. J Orthop Sci. 2016;21(4):550–555. doi:10.1016/j.jos.2016.03.001 Seguimos explorando alternativas a la cirugía del LCA: ahora, el factor edad Hace unas semanas, compartimos en nuestro blog una entrada sobre el innovador protocolo Cross Bracing (CBP) , que permite la curación espontánea del LCA sin cirugía en casos seleccion
Alvaro Rodriguez Franco
26 jun4 Min. de lectura
¿Las hernias discales son para siempre?
Basado en Zhao, Y., Jia, Z., Aili, A., & Muheremu, A. (2025). Mechanisms and management of self-resolving lumbar disc herniation: Bridging molecular pathways to non-surgical clinical success. Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 20(1), 528. ¿Qué es una hernia discal lumbar? La hernia discal lumbar (HDL) ocurre cuando el núcleo pulposo del disco intervertebral se desplaza, ejerciendo presión sobre las raíces nerviosas. Tradicionalmente, la cirugía se consideraba la so
Alvaro Rodriguez Franco
19 jun2 Min. de lectura
Tratamiento sin cirugía para la rotura de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) : ¿es posible?
Basado en: Filbay SR et al. Br J Sports Med. 2023;57:1490–1497. Desafiando todo lo que sabíamos sobre el LCA Durante décadas, se ha dado por sentado que un ligamento cruzado anterior (LCA) roto no se cura por sí solo. La cirugía reconstructiva ha sido considerada el camino lógico y habitual. Sin embargo, una investigación publicada en 2023 ha abierto la puerta a un enfoque revolucionario: el Protocolo de Refuerzo Cruzado (Cross Bracing Protocol, CBP) . ¿En qué consiste este p
Alvaro Rodriguez Franco
3 jun2 Min. de lectura
Dolor de espalda y deporte: moverse es parte del tratamiento
Basado en el artículo de O’Sullivan et al., British Journal of Sports Medicine (2018). El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que tratamos en consulta. Pero ¿Qué pasa cuando quien lo sufre no es una persona sedentaria, sino un deportista habitual, incluso de alto rendimiento? ¿Tiene sentido decirle que “se mueva más”? La ciencia dice que sí, moverse sigue siendo parte del tratamiento, incluso si ya haces deporte. Y este mensaje no es solo para atletas profesi
Alvaro Rodriguez Franco
28 may3 Min. de lectura
¿Rotura de ligamento cruzado anterior (LCA)? Lo que la evidencia más reciente dice sobre cómo abordarla
En nuestra clínica de fisioterapia, uno de los retos más importantes que tratamos con frecuencia es la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA). Se trata de una lesión común, especialmente en personas jóvenes y activas, que puede comprometer significativamente la estabilidad de la rodilla, la calidad de vida e incluso el bienestar emocional a largo plazo. Pero ¿Cuál es el mejor camino a seguir cuando se rompe el LCA? ¿Es imprescindible operar? ¿Puede la rehabilitación po
Alvaro Rodriguez Franco
20 may3 Min. de lectura
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