Basado en: De Oliveira DL, Hirotsu C, Tufik S, Andersen ML. The interfaces between vitamin D, sleep and pain . J Endocrinol. 2017. doi:10.1530/JOE-16-0514 En los últimos meses hemos abordado en el blog temas centrados en lesiones musculoesqueléticas como la rotura del LCA o la capsulitis adhesiva Hoy ampliamos nuestro enfoque para explorar una interacción menos evidente, pero crucial en muchos pacientes que acuden a consulta por dolor crónico o fatiga persistente: el vínculo

Basado en: Kelley MJ, Shaffer MA, Kuhn JE, et al. Shoulder Pain and Mobility Deficits: Adhesive Capsulitis. Clinical Practice Guideline. J Orthop Sports Phys Ther.  2013;43(5):A1–A31. doi:10.2519/jospt.2013.0302 ¿Tienes dolor en el hombro y cada vez te cuesta más moverlo? Podrías estar ante una capsulitis adhesiva. Esta patología, también conocida como "hombro congelado", puede afectar seriamente tu día a día si no se aborda correctamente. En esta entrada analizamos en detall

Basado en el artículo de O’Sullivan et al., British Journal of Sports Medicine (2018). El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes que tratamos en consulta. Pero ¿Qué pasa cuando quien lo sufre no es una persona sedentaria, sino un deportista habitual, incluso de alto rendimiento? ¿Tiene sentido decirle que “se mueva más”? La ciencia dice que sí, moverse sigue siendo parte del tratamiento, incluso si ya haces deporte. Y este mensaje no es solo para atletas profesi